Hello hello~ 通勤家族大家好，我是醬老師。
上一篇我們聊了為什麼學英語要從「聽」開始。這一篇，我想帶大家進一步想一個問題：
你現在的英語聽力，大概在哪個程度？
這個問題很多人沒有認真想過。我們常常只知道「英語不夠好」，但不太清楚自己具體卡在哪裡。結果就是練習方式跟自己的程度不搭：太難的內容聽了很挫敗，太簡單的又沒有成長。
其實不同程度的人，聽力練習的重點真的不一樣。今天就來幫大家整理一下。
先判斷自己在哪個階段
我把聽力程度分成三個階段，不是用考試分數來定義，而是用你「聽英語的時候有什麼感覺」來判斷。
初期：聽到英語就緊張，大部分聽不懂
語速一快就跟不上，單字認識但連在一起就不知道在說什麼，需要反覆倒帶才能抓到大意。
中期：能聽懂大意，但細節常常漏掉
一般速度的英語大致能跟上，但遇到連音、縮讀、或不熟悉的腔調，就開始卡住。知道對方在說什麼，但有些字還是抓不準。
進階：能聽懂，但語速一快或腔調一變就吃力
日常英語沒問題，但遇到快語速、特殊腔調（印度腔、澳洲腔）、或專業主題，還是需要多一點時間反應。
你大概在哪裡？不用太精確，抓個感覺就好。
初期：先降低門檻，建立聽的習慣
如果你現在聽英語還是會緊張，最重要的事不是「找更好的學習方法」，而是先讓自己習慣英語出現在生活裡。
這個階段有一個很常見的誤區，選太難的內容，然後聽不懂就放棄。我遇到很多家族朋友都走過這條路。內容太難不是你的問題，是選材的問題。
初期聽力練習的重點：
選你熟悉的主題——如果你做科技業，就選科技新聞；如果你喜歡旅遊，就選旅遊相關的英語內容。熟悉的主題讓你可以靠背景知識補足聽不懂的部分，比較不容易因為挫敗感而放棄。
速度不用快——先從語速清楚、發音標準的內容開始，不需要一上來就挑戰快語速或特殊腔調。
每天 15 分鐘，不要求多——初期最重要的事是讓聽英語變成日常，而不是一次聽很久然後休息好幾天。
中期：開始注意細節，練連音和縮讀
能聽懂大意之後，下一個關卡是細節。
英語在真實對話裡，有大量的連音（linking）和縮讀（reduction），字和字之間連在一起，或者某些音被吃掉。這就是為什麼你可能認識每個字，但連在一起就聽不懂。
比如 "Did you eat yet?" 在真實對話裡聽起來更像 "Didja eat yet?" 課本上不會教你這個，但母語人士每天都這樣說。
中期聽力練習的重點：
同一集聽兩到三遍——第一遍抓大意，第二遍打開逐字稿，找出你漏掉的地方，看看是不是連音或縮讀造成的。這個過程本身就是非常有效的訓練。
開始注意語調的起伏——英語的語調帶有很多資訊，什麼是重點、說話的人是什麼情緒、這句話是問句還是陳述。這些東西靠多聽自然會內化。
這個階段，有逐字稿的內容會讓你進步快很多。你可以一邊聽一邊對照，找出自己的盲點。通勤學英語 15Mins Today 的 VIP 單集每一集都附有完整逐字稿，很多家族朋友就是靠這個在中期快速突破的。
進階：挑戰語速、腔調、和陌生主題
到了進階階段，聽力基本上沒有大問題了。但還是有兩個地方值得繼續練習：
不同腔調的適應——根據通勤家族的問卷回饋，讓大家最困擾的腔調是印度腔，其次是澳洲腔。這很正常，因為我們大部分的英語輸入都以美式發音為主。解法不複雜，就是有意識地去接觸這些腔調的內容，多聽幾次慢慢就會習慣。
專業主題的詞彙擴充——就算聽力很好，遇到不熟悉的專業領域還是會卡住，因為那些詞彙根本沒聽過。解法是選自己工作或感興趣的領域，持續接觸那個主題的英語內容，慢慢把詞彙庫建起來。
進階聽力練習的重點：
不再只聽同一種內容——刻意挑選不同腔調、不同主題的材料，讓自己的耳朵保持靈活。
開始留意自己的反應速度——聽到一句話，多快能理解意思？進階的目標是讓反應越來越即時，不用在腦子裡翻譯。
不管在哪個階段，有一件事是一樣的
不管你是初期、中期、還是進階，每天持續聽的習慣是最重要的。
語言學習沒有辦法速成，但它可以複利。每天一點點輸入，時間累積下來的效果，會讓你驚訝。通勤家族裡進步最明顯的人，不是花最多時間的人，而是最少間斷的人。
通勤的時間、等人的空檔、做家事的 15 分鐘，這些零碎時間加在一起，一個月就是好幾個小時的英語 input。
這週可以試試看，先判斷自己大概在哪個階段，然後用這週的其中一集內容，試試對應的練法。不用一次全部做到，先選一個重點練習就好。
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下一篇，我們要聊一個很多家族朋友問過我的問題：聽懂了之後，什麼時候開始說？從聽到開口，中間的那個非常重要的橋梁。
家族們，我們下篇見。
醬老師 John