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讀了一堆自我成長的書，每本講的都不一樣，看完反而更迷茫？選A也對、選B也對，結果什麼都沒選，就這樣耗著。這集阿鍵老師帶來一本書——Michael Hyatt 的《Free to Focus》，裡面有個概念叫 Freedom Compass，一個羅盤，直接幫你搞清楚你的時間和精力到底該往哪個方向去。

四個方向，你現在站在哪一格？

想像一下，你每天在竹科開車上班，路上塞著，ICRT 開著，但你根本不知道剛才播了什麼。聽是有聽，心思早就飄走了。這就是問題所在。

Freedom Compass 把你的所有活動分成四個象限，一個軸是你的熱情（有沒有興趣），另一個軸是你的能力（做不做得來）。

最理想的當然是兩個都高——叫做 Desire Zone。你有興趣、你做得到，你每天就會愈做愈想做。聽起來很廢話，可是大部分的人根本搞不清楚自己到底對什麼有感。John老師分享說他有一段時間突然迷上研究電動磨豆機，每晚睡前一定要看一段 YouTube，從完全看不懂零件名稱，到最後搞懂整台構造，那個過程其實就是 Desire Zone，學到爽為止。

那個讓你覺得很安全但其實沒在進步的區域

台北上班族最常待的地方，其實是 Distraction Zone。高能力、低熱情。你做起來很順手、很不費力，但沒什麼成就感，就是那種薪水小偷的 autopilot 狀態。

用學英文來說，就是你現在還在背單字。考試型英文背了二十年，很熟，但對你現在要用英文開會、做簡報、跟外國客戶 small talk，其實幫助有限。繼續做同樣的事，邊際效應越來越薄，你以為自己在學，其實只是讓自己感覺有在學。

然後還有一格最慘——Disinterest Zone。你沒有熱情，也沒有能力，完全不想碰、可是又被逼著要做。像是公司要你考一張根本不知道有什麼用的英文證照，或是老闆說年底前要用英文做一份報告，完全找不到動力那種感覺。John老師說，這一格就只有消耗，消耗你的時間、你的熱情、你對學習這件事的信心。能不待就不要待。

「成長」不一定要很痛，但要有點挑戰

最值得聊的是第四格——Disruption Zone。你有興趣，但能力還跟不上，有點challenge、有點吃力，但是那個成就感很真實。

阿鍵老師說他每週在準備 English Café 的筆記，必須先自己消化才能整理，那個過程對他來說就是 Disruption Zone。John老師也說，有時候看美劇看到一句長句子，翻譯翻得不好，他會倒帶、自己重新理解一遍，然後發現自己懂了——那個瞬間你就升到 Desire Zone 了，因為你喜歡這個解謎的過程。

重點不是你今天是哪一格，因為這個羅盤是動態的，你的狀態一直在變。但如果你每次通勤都把 podcast 當背景音樂在聽，嗯，可能要好好想一下，你是在學英文，還是在讓自己覺得有在學英文。